Jornal de daisylongga, 20 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020

56 kg Perdidos até agora: 41 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 novembro 2020:

884 kcal

Gord: 35,24g | Prot: 17,71g | Carbs: 126,93g. Almoço: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Bakmi GM Mie Ayam, Indonesian Fried Tapioca, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...

1433 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,1 kg por Semana

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