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828 kcal
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Gord: 19,65g | Prot: 67,19g | Carbs: 92,01g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. Lanches/Outros: Morangos, Uvas-Passas, Mel, Pão de Aveia. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lidiane Damasio
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