Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 34,93g | Prot: 94,98g | Carbs: 115,21g.
Café da Manhã: Orangen, Weich Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügelwurst, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, K-Classic Suppennudeln, Hühnersuppe, Activia Vanille (115g). Jantar: Müller Butter Milch. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joa0707
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