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hoppla. Dit is nen Sprung.
vorerst letztes wiegen.....
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 30,97g | Prot: 157,17g | Carbs: 62,88g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Almoço: Myprotein Total Protein , Karottensalat, Seefisch Seelachsfilet. Jantar: Ja! Schinkenwurst, Käse, Myprotein Total Protein. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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 Comentários
Ich drück dir die Daumen, daß es im KH nicht wieder hoch geht. Meist ist dort das Essen nicht besonders.
Am wichtigsten jedoch, gute Genesung.🍀🍀
19 nov 20 por membro: mizzi54
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Wow 🤩 super...👍 toi toi 🍀🍀🍀
19 nov 20 por membro: Büffetsau
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ich habe vorsorglich etwa 3 Kg Eiweisspulver und jede Menge Supplemente mitgebracht.
Makros und Micronähstoffe = save 😎
19 nov 20 por membro: Magic-Mike
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19 nov 20 por membro: mizzi54
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