Jornal de lippolino, 19 nov 20

Guten Morgen , zusammen. Ich habe mit einem neuen Projekt angefangen. Das wird ein Herrenpullover in Größe xxl. Bin gespannt wie lange ich wohl brauche. Habt alle einen schönen Tag.

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1647 kcal

Gord: 67,86g | Prot: 55,96g | Carbs: 199,68g.   Café da Manhã: Pumpernickel, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lätta Halbfettmargarine, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Almoço: Deli Reform Zwiebel Schmalz, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Real Quality Wirsing , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Jantar: Gurke (mit Schale), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Lätta Halbfettmargarine. Lanches/Outros: Alnavit Bio Nussecken. mais...

2497 kcal

Exercício: Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...