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naik turun naik turun. olahrgaaa malessss. makan mah semngaaat
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57 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 47,38g | Prot: 72,83g | Carbs: 274,83g.
Jantar: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Bawang Putih Dimasak , Bawang Putih, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Scania Tibay
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