998 kcal Gord: 28,46g | Prot: 88,17g | Carbs: 99,88g.   Café da Manhã: Champiñones, Huevo, Clara de Huevo. Almoço: Tomates, Lechuga, Arroz Blanco, Bacalao. Jantar: Mostaza, Vinagre Balsámico, Cebollas Rojas, Tomates, Atún en Aceite (Enlatado), Espinacas. mais...
2474 kcal Exercício: Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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