Jornal de MargoshaDee, 18 nov 20

Супер плотный ужин ... жареный сибас , бурый рис ( 1/2 ) , эдамаме, грибы, 🥕, 🥒, 🧅 и пару штучек кешью

---

1018 kcal

Gord: 26,87g | Prot: 61,58g | Carbs: 145,44g.   Café da Manhã: Ашан Огурец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Окское Яйцо, Ашан Помидор, Роскар Яичный Белок. Almoço: ВкусВилл Кокосовое Масло, Chicken Pad Thai Chicken Pad Thai. Jantar: Магнит Морковь Свежая, Ajinomoto Эдамаме, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Сибас Жареный, Ашан Огурец. Lanches/Outros: Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. mais...

1177 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...