Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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57,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 61,78g | Carbs: 58,89g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Ovo, Maçã, Abacaxi, Gengibre, Melitta Café sem Açúcar, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Alface, Couve Refogada. Jantar: Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Ovo. Lanches/Outros: Leão Chá Verde, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, AdeS Leite de Soja Original, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pachá Amendoim Torrado, Growth Supplements 80% Whey Protein. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de laudilinapedretti
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