Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2709 kcal
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Gord: 103,35g | Prot: 154,66g | Carbs: 234,04g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. Almoço: Bratwurst, Kartoffeln, Gartenkrone Sauerkraut. Jantar: Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Kunella Feinkost Rapsöl, Zwiebeln, Äpfel, Rama Cremefine 15%, Butter, Steckrübe, Kartoffeln. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Grapefruit, Riesling, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Milch 1,5%, Bounty Bounty, Kaffee, TiP Kaffeeweißer. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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