Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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58,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 31,48g | Prot: 114,46g | Carbs: 262,11g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang, Pisang. Almoço: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kurma, Evolene Isolene Evolene Isolene, Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Melon. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azharfits
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