|
steak tempe + brokoli rebus
|
1278 kcal
|
Gord: 63,52g | Prot: 68,31g | Carbs: 120,42g.
Café da Manhã: Cimory Yoghurt Drink Low Fat Banana, Pepaya, Putih Telur, Telur. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Brokoli, Putih Telur, Tempe Kukus, Ubi Ungu Rebus. Jantar: Minyak Sayur Canola, Brokoli, Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis). Lanches/Outros: Air Kelapa, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kurma. mais...
|
|
 Comentários
17 nov 20 por membro: Azharfits
|
Maaf mw tanya dong aku pemula diet ikut aplikasi ini gmna yaa msih bingungg 😅
17 nov 20 por membro: dianapertiwi2014
|
@diana mulai dari input aja makananmu dgn cara klik icon garpu sendok say.. pelan-pelan dipelajari aj.
18 nov 20 por membro: Dc Lee
|
@azha. Wkwk.. ubi nya ngga ketulis ya. Iya, itu steak tempe gtu dibalur putih telur.
18 nov 20 por membro: Dc Lee
|
Iya kalau itu sudah mengerti yg masih binggung aku kan Bb 70kg mw nurunin ke bb 50kg target 20kg brrti ya. Nah kalori nya itu yg hrs msk itu ckup brpa kal gtu kka sehari nya ?? 🤭🤭
18 nov 20 por membro: dianapertiwi2014
|
@diana coba klik icon timbangan di aplikasi ini say, input 70kg utk berat saat ini, lanjut ke tujuan berat badan 50kg. Kalo sudh terinput, lanjut lagi klik icon laporan, disana kamu akan lihat AKG, itung deh AKG kamu say. Ikutin aja petunjuknya. Selamat mencoba ya.
18 nov 20 por membro: Dc Lee
|
Oiah, hasil AKG itu adalah angka yg direkomendasikan oleh Fatsecret ini utk jumlah kebutuhan kalori kamu per hari.
18 nov 20 por membro: Dc Lee
|
Oiyaa ka yg ada dilaporan ada tulisan hasil hharian trus sblahny tuh ada tuisan target : 2000 kal
19 nov 20 por membro: dianapertiwi2014
|
19 nov 20 por membro: Dc Lee
|
Okke ka baik mksh ya infonya 🙏
19 nov 20 por membro: dianapertiwi2014
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dc Lee
|