|
На завтрак овсянка, пол булочки и чай☕️
|
1184 kcal
|
Gord: 52,48g | Prot: 45,07g | Carbs: 134,80g.
Café da Manhã: Абрикосовые Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Сладкая Булочка, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сметана , Говядина Тушеная, Перловая Каша. Jantar: Колбаса Варено-Копченая, Говядина Тушеная, Перловая Каша. Lanches/Outros: JLC Творог Сладкий 20%, Белый Хлеб. mais...
|
|
 Comentários
Булочка ПП ? Из какого теста , поделитесь рецептом 🙏🏻
18 nov 20 por membro: mary_blackone
|
Нет, обычная домашняя булочка. Вписываю в калораж.
18 nov 20 por membro: Gulzada13
|
Я тоже ем все, только вписываю в калораж) мне кажется это самое нормальное похудение, так не срываешься хотя бы
18 nov 20 por membro: julia.user12345
|
Калорийность любой муки почти одинаковая! Не нужно заморачиваться, просто выписывайте в калораж. Так легче намного. Просто поменьше сахара. Мучное могу съесть на завтрак.
18 nov 20 por membro: Gulzada13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulzada13
|