Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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55,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 28,22g | Prot: 81,62g | Carbs: 106,76g.
Café da Manhã: 红薯／地瓜, 油饼, 豆浆, 肉饼, 煮鸡蛋. Almoço: 白薯, 甜玉米, 白米（中粒米，煮熟）, 蒙牛 风味酸牛奶（原味）, 猪排（上腰部，去骨，只有瘦肉）, 炒菜花, 清炒西葫芦, 炖鸡胸肉（不吃皮）. Jantar: 香蕉. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Keep-瘦腿 - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de selena-sany
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