Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 55,37g | Prot: 52,76g | Carbs: 144,72g.
Café da Manhã: Mentega Almond, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Mie Ayam. Jantar: Frisian Flag Purefarm Low Fat. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Nasi Putih, Brownies, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Treadmill 4mph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kizi2916
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