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1450 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 100,39g | Carbs: 171,75g.
Café da Manhã: Mamão, Melitta Café sem Açúcar , Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido, Banana. Jantar: Agrião, Jiló Cozido, Maçã, Couve-Flor, Peito de Frango, Batata Doce, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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