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Café da manhã de hoje 😋
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1188 kcal
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Gord: 43,32g | Prot: 85,56g | Carbs: 122,18g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Swift Coxão Mole em Tiras, Alface, Cenouras, Repolho, Repolho-Roxo. Jantar: Macarrão, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco, Italac Leite Semidesnatado, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacaxi, Batavo Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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