Após 5 longos e intensos dias de jacada com muito açúcar e farináceos, fico feliz de ter subido apenas 600 gramas. A meta é não voltar mais para os 80 kg.
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 66,62g | Prot: 144,26g | Carbs: 113,83g.
Café da Manhã: Jussara Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. Almoço: Pão de Queijo, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Ovo, Pernil Assado. Jantar: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Queijo Branco, Queijo Cottage, Peito de Frango, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Lanches/Outros: Pão de Queijo. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|