Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2013
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 38,30g | Prot: 41,32g | Carbs: 189,13g.
Café da Manhã: Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Овес, Мёд. Almoço: Котлета Говяжья, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Курага, Мармелад. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de j_ainura
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