Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 64,86g | Prot: 55,45g | Carbs: 112,45g.
Café da Manhã: Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Eiweißbrot (35g), Fol Epi Legere, Polnische Wurst, Kaffee mit Milch. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnchen (Paniert und Gebraten). Jantar: Aldi Weltmeisterbrötchen, Wiener Würstchen. Lanches/Outros: Butterplätzchen, Tyskie Bier. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joa0707
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