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1518 kcal
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Gord: 53,87g | Prot: 126,68g | Carbs: 126,44g.
Café da Manhã: Carrefour Fibra Plus, Kiwi, Carrefour Fromage Frais de Chèvre , Wasa Authentique, Café, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Myrtilles, Envia Yaourt Grec. Almoço: J.D. Gross Chocolat Noir 95%, Olives, Brocoli, Petits Pois (Surgelés), Pâtes (Cuites), Super U Lentilles Vertes Cuites, Café, Lidl Pavé de Truite. Jantar: Lentilles Cuites, Petits Pois (Surgelés), Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Carrefour Brocolis Surgelés. Lanches/Outros: Jardin Bio Infusion. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Merci! Belle journée à vous :)
17 nov 20 por membro: fare whale
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Alors excellente journée à toi ^^
17 nov 20 por membro: fare whale
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