Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 78,49g | Prot: 74,53g | Carbs: 129,58g.
Café da Manhã: Дымка Печенье Сахарные Вафельки , Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Помидоры, Сливочное Масло, Лидкон Геркулес, Яйцо. Jantar: Брестский Мясокомбинат Грудинка Венская, Майонез, Хлеб Черный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Невский Кондитер Царь Девица, Гиппо Хурма, Соленые Крекеры, Манник, Дзержинский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая . mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
sweat intervals - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aniz_si
|