|
Pengen banget ngolah oatmeal jadi makanan yang enak tapi selalu enek waktu penghabisan. pernah coba buat oatmeal+orea(3kpg)+bubuk cacao(1sdt)+susu diamond 100 ml+chococips kecil kecil dan itu kalorinya dibawah 400 loh. enak emang kalo dimasukin ke kulkas, tapi pengen banget olahan yang lain gak buat enek. ada saran gak gais??
|
1353 kcal
|
Gord: 41,69g | Prot: 41,22g | Carbs: 210,32g.
Café da Manhã: Ubi Goreng, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Oreo Oreo Original, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Jengkol, Sasa Santan Kelapa, Daun Singkong, Sambal Goreng, Nasi Putih, Cimory Yogurt. Jantar: Martabak Manis. mais...
|
|