|
День 42/22 Боул с чиа и творогом 🥰
|
1617 kcal
|
Gord: 76,92g | Prot: 159,51g | Carbs: 75,16g.
Café da Manhã: Мандарин, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Кокосовая Стружка, Премия Сыр Кисломолочный 5%, Сто Пудов Семена Чиа, Мрія Какао-Порошок, Молокія Йогурт 1,6%. Almoço: Бкк Лавашики Пшеничные, Білоцерківський Творог 5%, Ферма Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Яйцо. Jantar: Сыр Голландский, Куриное Филе. Lanches/Outros: Power Pro Whey Protein со Вкусом Шоколада , Миндаль, Power Pro Углеводный Батончик. mais...
|
|
1533 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mari___k
|