Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 103,33g | Prot: 112,63g | Carbs: 131,15g.
Café da Manhã: Каравай Пирожное Картошка , Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Almoço: Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lanches/Outros: Beerka Арахис Жареный Соленый, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mais...
|
|
1167 kcal
|
Exercício:
Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Apple Health - 20 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|