Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 53,98g | Prot: 72,78g | Carbs: 142,07g.
Café da Manhã: Martabak Telur, Bubur Ayam. Almoço: Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Roti Gandum, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Dadar. Lanches/Outros: Sirup. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
HIIT - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nazihasyifaa
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