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abus total ce midi sur les pates (raffinées..) car quiproquo sur la cuisson et du coup je n'ai rien pesé comme je m'étais promis de le faire. Donc diet ce soir après avoir terminé mon quota de calories à 17h. et meme si ça gargouille un peu je me sens gavé de chez gavé. les besoins caloriques calculés, les dépenses estimées sont elles fiables? quand je vois ce que je prévois de manger sur la journée de demain j'ai l'impression de passer un dimanche chez mes parents :$
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1809 kcal
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Gord: 61,93g | Prot: 121,97g | Carbs: 194,12g.
Café da Manhã: Pommes Granny-Smith, Les Croisés Fromage de Chèvre, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Almoço: Haricots Verts, Panzani Pâtes, Carottes, Blanc de Poulet. Jantar: Chou Rouge, Salade Verte, Envia Yaourt à la Grecque, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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 Comentários
la marge d'erreur est faible
17 nov 20 por membro: MrMozza
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En plus, un estomac qui gargouille est un estomac qui travaille, cela ne signifie pas pour autant qu'il est vide ou qu'il appelle de la nourriture. Lisez "le charme des intestins", si ça vous intéresse.
17 nov 20 por membro: Stern2369
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Effectivement de fait les gargouillis sont passés rapidement, et je n'ai pas spécialement plus faim ce matin. J'ai même eu un certain regain d'énergie malgré le manque de sommeil. Merci pour la recommandation de lecture :)
17 nov 20 por membro: fare whale
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Histórico de Peso de fare whale
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