Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 45,63g | Prot: 56,95g | Carbs: 182,98g.
Café da Manhã: Abacaxi, Café com Açúcar, Patê de Atum, Marilan Magic Toast Light. Almoço: Suco de Abacaxi, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sadia Salsicha, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ratatouille. Lanches/Outros: Vigor Margarina, Pão de Leite, Café com Açúcar, Menina Coco Ralado Úmido, Native Açúcar Demerara, Panqueca de Banana. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Linesampaio
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