Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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97,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3016 kcal
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Gord: 106,24g | Prot: 168,11g | Carbs: 296,72g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur . Almoço: McDonald's Mayonnaise, Aldi Rösti Ecken, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Gutes Land Saure Sahne, Lauch, Butter, Kartoffeln, Steckrübe, Möhren, Zwiebeln. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Kaffeeweißer, Kaffee. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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