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PM03:15 #午食 #香橙可可糙米戚風1/6 配 咖啡密斯朵
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849 kcal
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Gord: 29,87g | Prot: 44,71g | Carbs: 112,02g.
Almoço: 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 堅果補給（隨身包）, 特大薄鹽腰果, 可可粉, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Jantar: 美國背肩骰子牛, 麻辣豆腐, Costco 西洋芹, 小黃瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 無糖豆漿, 林鳳營 高品質鮮乳, 全聯 黑木耳, 青江菜, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米. Lanches/Outros: 胡麻園 黑芝麻醬, 無糖豆漿, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 芭樂. mais...
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1113 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
16 nov 20 por membro: cc1214
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@cc1214 我都晚睡晚起的，所有起床直接先嗑一個，拖太晚或不太餓戚風就跳過。
16 nov 20 por membro: H淋漓
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