Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 73,81g | Prot: 69,72g | Carbs: 216,29g.
Café da Manhã: Bounty Райский Ананас, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Черемушки Хлеб Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: SPAR Овсяное Печенье, Чай, Мираторг Лазанья с Ветчиной и Сыром в Томатном Соусе. Jantar: Вавилон Десерт Фанжэ , Щи, Черемушки Хлеб Зерновик. Lanches/Outros: Курага, Банан. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 6 minutos, Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 49 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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