Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 137,47g | Prot: 117,88g | Carbs: 53,66g.
Café da Manhã: Минская Марка Молоко 3,2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Суп тыквенный с курицей. Jantar: Хозяюшка Масло Топленое, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Добряна Сыр Король Артур 50%, Яйцо, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Куриное Филе. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Sexo - 12 minutos, Trabalho - 8 horas, Banho - 30 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|