Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2010
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103,0 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1913 kcal
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Gord: 59,80g | Prot: 82,10g | Carbs: 265,29g.
Café da Manhã: marble cheese, unfiltered apple juice. Almoço: nestle bottled water. Jantar: egg nog, 100% organic spagetti, publix red pepper, campbell's tomato soup, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, spinach, kraft parmesan cheese, extra lean ground beef. Lanches/Outros: nestle bottled water, chocolate, cheese nips. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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