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06:05 Uhr
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 89,57g | Prot: 83,98g | Carbs: 229,11g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Pizza Margherita, Farfalle Nudeln mit Hähnchen. Lanches/Outros: Aldi Tomatenzwerge, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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