Jornal de Dinda fery, 15 nov 20

Lunch hri ini, pancake rolled oat😍
Sbnerny lebih ccok buat bfast ya hehee

---

1437 kcal

Gord: 54,12g | Prot: 60,25g | Carbs: 186,17g.   Café da Manhã: Bubur Ayam, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Almoço: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Captain Oats Rolled Oats. Jantar: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Lanches/Outros: Pisang, Mangga. mais...

2046 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...