|
bubur oat ala ala tapi enak bngt
|
1126 kcal
|
Gord: 35,85g | Prot: 74,22g | Carbs: 113,86g.
Café da Manhã: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Almoço: Jengkol, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Sohun, Putih Telur Matang, Bakso Ayam, Ikan Bandeng. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Tricks Kimchi Baked Crisps, Cimory Cimory Squeeze. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 13 minutos. mais...
|
|
 Comentários
resep ka, soalnya aku kurang suka oat, tapi kalau dibuang sayang juga....
14 nov 20 por membro: viona iosa
|
Cuma pake kecap asin dari kikoman trus telur orak arik ditambah bon cabe sama dada ayam disuir suir kak
15 nov 20 por membro: fprlskq20
|
aq tadi juga bikin bubur oat barang kali cocok di lidah sista2 semua... oat dikasih air aduk2 sampi seperti bubur kemudian tambahkan garam,lada,dan kecap asin.. rasanya enak ..silahkan dicoba..lauknya bisa pake telur rebus atau ayam juga boleh
15 nov 20 por membro: wijayanti.p
|
kak mau tanya, kan oatmeal aku kalori nya 140kal, itu mksdnya 140kal itu berapa sendok🥺
15 nov 20 por membro: Nataliaa572
|
4 sendok makan tapi kalo pngn lebih akurat bisa ditimbang aja di shopee bnyk
15 nov 20 por membro: fprlskq20
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fprlskq20
|