Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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48,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 88,69g | Prot: 77,64g | Carbs: 200,48g.
Café da Manhã: Papaya, Arroz a la Mexicana, Queso Panela, Aguacate, Nature's Own Pan. Almoço: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Frijoles Refritos, Pollo Rostizado. Jantar: Gamesa Chokis. Lanches/Outros: Sabritas Churrumaiz (55g), Cheetos Torciditos (Bolsa). mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Cardio - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yaretzy103_
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