Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Gord: 132,17g | Prot: 215,93g | Carbs: 88,22g.
Café da Manhã: Powervis Whey 100%, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Caffè Espresso. Almoço: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Derby Blue Grissini Rubatà. Jantar: Formaggio di Capra (Morbido), Rigamonti Roast Beef, San Daniele Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Salame Milano . Lanches/Outros: Lindt Cioccolata Fondente 99%, Banane, Powervis Whey 100%, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Caffè Espresso. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MirkCord
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