Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 60,40g | Prot: 55,36g | Carbs: 242,37g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal, Pronas Kornet Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Kraft Cheddar Cheese, Pronas Kornet Daging Sapi, La Fonte Spaghetti, Saus Spageti tanpa Daging. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Es Kelapa Muda, Pie Susu, Kue Sus, Astor Astor Singles, Pisang. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de mahardika.widi
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