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akhirnya selama 2 minggu stuck turun jga semangat utk 2 kg lg
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1284 kcal
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Gord: 56,39g | Prot: 115,59g | Carbs: 77,43g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus Lunak, Pisang. Almoço: Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Jantar: Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Kue Nastar, Apel Fuji. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tatyrahma
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