|
Smoothie-Bowl - Bin jetzt erstmal wieder bei meiner Familie zu Hause, bin ein bisschen nervös, weil ich ab jetzt nicht mehr meine Kalorien eintragen kann & so keinen Überblick mehr darüber habe was und welche Nährstoffe ich zu mir nehme 🙂
|
1601 kcal
|
Gord: 58,66g | Prot: 64,61g | Carbs: 204,38g.
Café da Manhã: Chia-Samen, DM Bio Erdnussmus, Kölln Kernige Haferflocken, Alnatura Kokoschips, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Cashewkerne, Edeka Himbeeren, Naturgut Bio-Joghurt, Chiquita Banane, Edeka Mango Gewürfelt. Almoço: Géramont Weichkäse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Chiquita Banane, Kühne Balsamissimo, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat , Sonnenblumenbrot. Jantar: Olivenöl, Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsfilet, Kartoffeln. Lanches/Outros: Zucker, Gut & Günstig Dinkelmehl, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Elstar, Mandarine. mais...
|
|
1120 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Guten Morgen Süße!
Was spricht gegen das Kalorienzählen dort?
Und wegen der Nährstoffe: wie lange bist Du denn bei ihnen? Weil für eine kurze Zeit ist das ja echt nicht so schlimm, das nicht zu checken. Einfach gesundes essen, dann passt das 💕
14 nov 20 por membro: veggie97
|
Wenn ich hier Kalorien zählen würde, würde meine Mutter eher denken, dass ich die zählen möchte um nicht zu viele aufzunehmen😅 ja und gesund essen ist hier auch schwieriger, hier muss halt das gegessen werden was auf den Tisch kommt, das kann ich mir nicht immer aussuchen
14 nov 20 por membro: judithvonkoelln
|
Ok ersteres verstehe ich!
Zu letzterem mag ich aber sagen: Du bist 19 Jahre alt, Judith, und darfst selbst entscheiden, was Du Deinem Körper zuführen willst und was nicht! V.a wenn es um Gesundheit geht 🍀🍀🍀
14 nov 20 por membro: veggie97
|
🤤👍🏻 ... kann mir das scho in etwa vorstellen 🙂 mutti ihrer kleinen knuddelnd ins wängchen kneift und: mut doch was essen kind! 😁🤜🏻
14 nov 20 por membro: L.Mentor W.Dragon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de judithvonkoelln
|