|
туда-сюда-обратно...
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Gord: 86,79g | Prot: 110,10g | Carbs: 154,69g.
Café da Manhã: La Pina Арахисовая Паста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб, Ариант Сервелат Невский . Almoço: La Pina Арахисовая Паста, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гороховое пюре с говядиной. Jantar: Чай, Сахарный Песок, Мёд, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Печень Говяжья Жареная. mais...
|
|
3028 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|