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1920 kcal
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Gord: 58,77g | Prot: 64,10g | Carbs: 231,31g.
Café da Manhã: Mie Gacoan Mie Pedes Manis. Almoço: SuperIndo Nasi Merah, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Breast. Jantar: Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled) , Lettuce, Cucumber, Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg. Lanches/Outros: Madurasa Madu, Ion Water, Pisang Single, Pineapple, Apple. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
aku juga tadi khilaf gacoaaann 😭😭
14 nov 20 por membro: andinsiwisejati
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aku khilaf kl udah makan siomaynya 😂
14 nov 20 por membro: seninselasa
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Tidak apa kak. Yang penting malamnya jangan makan ginian lagi ya. Ayok balik yang sehat-sehat dulu. Minggu depan baru gini lagi 😂
14 nov 20 por membro: Shifair
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kok jadi pengenn wkwkwk dah lama ga makan mie setan ginian.. apalagi siomaynya aduhhh auto beli nnti malam 😂
14 nov 20 por membro: Rahmihdy
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@Rahmidy wah hati-hati kak itu gede kalorinya. Jangan sampai pesan lebih dari 1 porsi 😂
14 nov 20 por membro: Shifair
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