Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2013
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46,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 55,99g | Prot: 38,58g | Carbs: 175,18g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Almoço: Freshona Artischockenherzen, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Gelbe Paprika, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, TiP Kidney Bohnen, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Berschneider Gänsebrust Geräuchert, Aldi Pikanter Fleischsalat, Vollkornbrot, Peperoni. Lanches/Outros: Snickers Riegel, Crownfield Genuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Milchcrème & Honig, TiP Mini Schokoküsse, Nestle Schokocrossies, Sweet Valley Soft-Datteln, Moritz Eiskonfekt, Tee, Wasser, Papaya. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 50 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, de Pé - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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