Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Gord: 42,27g | Prot: 215,59g | Carbs: 176,85g.
Café da Manhã: Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Монастырский, Кофе (Растворимое). Almoço: XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко. Jantar: Ашан Креветки Очищенные, Оливковое Масло, Сыр Тильзитер, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко, Сыр Тильзитер, Суши Шоп Суши с Крабом, Суши Весла Суши с Креветкой, Суши, Евразия Суши с Тунцом, Евразия Суши с Лососем. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|