|
Доброго дня!
На весах -12,7 кг сброшенного веса за 1.5 месяца 🙏🏻
После родов прошло год и 9 месяцев и я до сих пор на ГВ 😀
Как похудею до желаемого веса, сразу брошу, планирую до февраля скинуть до 62 кг
На завтрак сегодня омлет и тунец на 253 ккал
|
1348 kcal
|
Gord: 51,79g | Prot: 92,96g | Carbs: 128,74g.
Café da Manhã: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Ясная Поляна Крекер Кураж, Чай, Омлет с Молоком, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Almoço: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Чай с Молоком, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Jantar: Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lanches/Outros: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Креветки (Вареные или на Пару), Красное Яблоко, Rainbow Джем Сливовый, Гармония Сметана 20%, Ашан Творог 3,2%, Фруктовый Остров Сок Яблочный, Фруто Няня Пюре Грушевое. mais...
|
|