Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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48,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 11,87g | Prot: 140,47g | Carbs: 188,46g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Salatgurke, Lidl Party Garnelen, Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Waldpilze. Jantar: Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Möhren, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Champignons Frisch. Lanches/Outros: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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