Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2013
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86 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 81,53g | Prot: 88,22g | Carbs: 31,18g.
Café da Manhã: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Almoço: Cebollas Rojas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Paladini Bondiola de Cerdo. Jantar: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates. Lanches/Outros: Helado, Aguila Chocolate, Maní Tostado en Seco (Salado), Nueces, Manzana. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Romy9055
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