Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 64,35g | Prot: 62,81g | Carbs: 210,46g.
Café da Manhã: Gloria Abon Sapi, Bubuk Cabai, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakmi, Geblek, Tahu Goreng, Roma Sari Gandum, Energen Rasa Jagung . Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Taro Potato Barbeque, Taro Taro Net (20g), Roma Sari Gandum, Siantar Top Go! Potato. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwi_novia
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