Histórico de Peso de Poniak



Data de Início: 01 jun 21
Data Peso Quão rigorosamente seguido?
Peso Alvo: 59 kg
Peso Inicial: 82 kg
15 set 24 67,3 kg Razoavelmente Bem
01 set 24 67,9 kg Razoavelmente Bem
15 ago 24 69 kg Razoavelmente Bem
09 jul 24 69,6 kg Razoavelmente Bem
09 mai 24 68 kg Razoavelmente Bem
25 mar 24 66,6 kg Razoavelmente Bem
18 mar 24 67,3 kg Razoavelmente Bem
04 mar 24 68,3 kg Razoavelmente Bem
26 fev 24 68,8 kg Razoavelmente Bem
19 fev 24 70 kg Razoavelmente Bem
16 dez 23 66 kg Razoavelmente Bem
05 dez 23 66,5 kg Razoavelmente Bem
15 nov 23 67,1 kg Razoavelmente Bem
08 out 23 68,4 kg Razoavelmente Bem
25 set 23 68,8 kg Razoavelmente Bem
20 set 23 69,8 kg Razoavelmente Bem
25 abr 23 65,7 kg Razoavelmente Bem
29 mar 23 66,3 kg Razoavelmente Bem
17 mar 23 66,3 kg Razoavelmente Bem
24 fev 23 66,5 kg Razoavelmente Bem
14 fev 23 67 kg Razoavelmente Bem
07 fev 23 67,5 kg Razoavelmente Bem
30 jan 23 68 kg Razoavelmente Bem
23 jan 23 67,4 kg Razoavelmente Bem
08 jan 23 65,9 kg Razoavelmente Bem
12 set 22 61,3 kg Razoavelmente Bem
05 set 22 61,6 kg Razoavelmente Bem
29 ago 22 62,4 kg Razoavelmente Bem
16 ago 22 64 kg Razoavelmente Bem
08 ago 22 65,3 kg Razoavelmente Bem
11 jun 22 62,9 kg Razoavelmente Bem
12 mai 22 63,4 kg Razoavelmente Bem
28 abr 22 63,6 kg Razoavelmente Bem
09 abr 22 61,6 kg Razoavelmente Bem
02 abr 22 62,3 kg Razoavelmente Bem
20 mar 22 63 kg Razoavelmente Bem
07 mar 22 63,1 kg Razoavelmente Bem
22 fev 22 62,5 kg Razoavelmente Bem
11 fev 22 63,5 kg Razoavelmente Bem
01 fev 22 64,5 kg Razoavelmente Bem
28 jan 22 65,1 kg Razoavelmente Bem
17 jan 22 65,1 kg Razoavelmente Bem
11 jan 22 65,3 kg Razoavelmente Bem
27 dez 21 64,7 kg Razoavelmente Bem
14 dez 21 65,3 kg Razoavelmente Bem
06 dez 21 65,8 kg Razoavelmente Bem
30 nov 21 66,1 kg Razoavelmente Bem
24 nov 21 67,2 kg Razoavelmente Bem
16 nov 21 67,6 kg Razoavelmente Bem
09 nov 21 67,9 kg Razoavelmente Bem
03 nov 21 68,4 kg Razoavelmente Bem
26 out 21 68,8 kg Razoavelmente Bem
17 out 21 69,6 kg Razoavelmente Bem
12 out 21 70 kg Razoavelmente Bem
08 out 21 70,3 kg Razoavelmente Bem
06 out 21 70,9 kg Razoavelmente Bem
29 set 21 70,9 kg Razoavelmente Bem
24 set 21 71,5 kg Razoavelmente Bem
16 set 21 72,8 kg Razoavelmente Bem
15 set 21 73,1 kg Razoavelmente Bem
31 ago 21 73,7 kg Razoavelmente Bem
21 ago 21 74,2 kg Razoavelmente Bem
16 ago 21 75,4 kg Razoavelmente Bem
08 ago 21 76,1 kg Razoavelmente Bem
26 jul 21 77 kg Razoavelmente Bem
01 jun 21 82 kg Razoavelmente Bem


Data de Início: 15 mar 19
Data Peso Quão rigorosamente seguido?
Peso Alvo: 65 kg
Peso Inicial: 76,6 kg
14 mar 21 80 kg Razoavelmente Bem
24 dez 20 71,2 kg Razoavelmente Bem
21 dez 20 72,4 kg Razoavelmente Bem
13 dez 20 72,9 kg Razoavelmente Bem
04 dez 20 73,5 kg Razoavelmente Bem
27 nov 20 73,7 kg Razoavelmente Bem
20 nov 20 75 kg Razoavelmente Bem
13 nov 20 75,5 kg Razoavelmente Bem
06 nov 20 74,7 kg Razoavelmente Bem
30 out 20 74,6 kg Razoavelmente Bem
29 out 20 75,2 kg Razoavelmente Bem
28 out 20 76,6 kg Razoavelmente Bem
24 out 20 76,6 kg Razoavelmente Bem
07 out 20 73,7 kg Razoavelmente Bem
29 set 20 76,1 kg Razoavelmente Bem
19 set 20 73,5 kg Razoavelmente Bem
16 set 20 75,2 kg Razoavelmente Bem
13 set 20 74 kg Razoavelmente Bem
19 mai 20 69,5 kg Razoavelmente Bem
08 mai 20 68,9 kg Razoavelmente Bem
01 mai 20 68,9 kg Razoavelmente Bem
30 abr 20 69 kg Razoavelmente Bem
28 abr 20 69,2 kg Razoavelmente Bem
27 abr 20 69,5 kg Razoavelmente Bem
25 abr 20 69,7 kg Razoavelmente Bem
26 fev 20 68,8 kg Razoavelmente Bem
05 fev 20 69,5 kg Razoavelmente Bem
07 ago 19 70,5 kg Razoavelmente Bem
06 ago 19 70,9 kg Razoavelmente Bem
31 jul 19 70,4 kg Razoavelmente Bem
30 jul 19 70,4 kg Razoavelmente Bem
29 jul 19 70,3 kg Razoavelmente Bem
28 jul 19 70,8 kg Razoavelmente Bem
26 jul 19 71,8 kg Razoavelmente Bem
07 jul 19 70,8 kg Razoavelmente Bem
18 mai 19 68,8 kg Razoavelmente Bem
09 mai 19 69,7 kg Razoavelmente Bem
08 mai 19 70,5 kg Razoavelmente Bem
04 mai 19 70,5 kg Razoavelmente Bem
03 mai 19 70,6 kg Razoavelmente Bem
02 mai 19 71,1 kg Razoavelmente Bem
01 mai 19 71,4 kg Razoavelmente Bem
30 abr 19 72 kg Razoavelmente Bem
15 mar 19 76,6 kg Razoavelmente Bem


Data de Início: 15 fev 16
Data Peso Quão rigorosamente seguido?
Peso Alvo: 51 kg
Peso Inicial: 75,4 kg
08 jan 19 73,8 kg Razoavelmente Bem
06 dez 18 75 kg Razoavelmente Bem
02 nov 18 73,4 kg Razoavelmente Bem
15 fev 16 75,4 kg Razoavelmente Bem

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